O que é Disbiose?

A disbiose refere-se ao desequilíbrio da flora intestinal, onde as bactérias “boas” e “más” estão fora de sintonia. Esse desajuste pode causar uma série de problemas de saúde, afetando desde a digestão até o sistema imunológico. É hora de entender e cuidar do nosso ecossistema interno! 🌐💚

Principais Sintomas:
➡️ Problemas Digestivos: Distensão abdominal, gases, constipação ou diarreia persistentes podem ser indicativos.
➡️ Fadiga: O desequilíbrio na flora intestinal pode afetar a absorção de nutrientes, levando à fadiga.
➡️ Mudanças no Peso: Desequilíbrios podem influenciar o metabolismo e o ganho ou perda de peso.
➡️ Distúrbios de Humor: Ansiedade, depressão e irritabilidade podem estar relacionadas à saúde intestinal.
➡️ Comprometimento do Sistema Imunológico: O rebaixamento da imunidade pode alterar a população bacteriana intestinal.

Principais Cuidados:

✅ Alimentação Consciente: Inclua alimentos ricos em fibras, probióticos e prebióticos para nutrir as bactérias benéficas.
✅ Evite Antibióticos Desnecessários: Use com moderação e apenas quando prescrito pelo médico.
✅ Reduza o Estresse: Práticas como meditação e ioga podem ajudar a equilibrar a microbiota.
✅ Atividades Físicas ao Ar Livre: Práticas esportivas, como caminhadas e exercícios físicos, podem ajudar no equilíbrio e bom funcionamento intestinal.
✅ Suplementos Probióticos: Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.
✅ Hidratação Adequada: A água é crucial para manter o ambiente intestinal saudável.

Ao identificar os sintomas, consulte um médico coloproctologista para um diagnóstico adequado e um tratamento seguro, a fim de melhorar a sua qualidade de vida.

Dr. André Dallago Machado
CREMESC 8829 – RQE 5414